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[SPORT] Journal de bord j6 @jside_sport

2018-02-18

[SPORT] Journal de bord j6 @jside_sport

j'ai réussi à faire un 6ème jour d'exercice.

25% satisfait, je continue l'exercie 30/30 20 minutes mardi matin

je changerai à +50% de satisfaction

je passe un antalgique sur le mollet pour eviter les douleurs, avant et après la course

alimentation : cata, c'est le week-end ! hier soir : chips and co midi : croque monsieur maison, recette sauce blanche avec bouillon de cube et dés de jambons, jambon, entre deux morceau de fromage à raclette. Week-end repos !

Compte rendu de ma remise en forme sur les podcasts

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